心身ともにスッキリ
ストレスによる緊張からか
先日から背中がバキバキです。
私は元々首がかなり固く、特に左の首筋が張りまくっており
左は大きく首を傾けることができません。
今回はそこからさらに肩、背中へと張りが広がり
頭痛がするほどになってしまいました。
そこで今日はその張りを解消すべく
タイ古式マッサージへと行ってきました。
タイ古式マッサージは揉みほぐすというよりも
ストレッチを強制的にされるという感じです。
ほとんど関節技です。
施術者の方が悪意を持って行えば骨折れるだろうなと
思いながら毎回受けてます。
タイ古式マッサージを受けるには少しコツがあります。
それは全身の力を可能な限り抜くことです。
私は最初のころそれが出来ず
施術者の方が伸ばそうとしている方向と逆に力を入れてしまい
うまくストレッチすることが出来ていませんでした。
システマの呼吸を学んで
身体の力を抜く方法を覚えてからはタイ古式マッサージがとても気持ちよく
施術後の身体の軽さも段違いになりました。
そして今日もたっぷり施術してもらい
心身ともにバッチリ回復です。
これでまた明日からがんばれます。
それではまた。
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