朝活は難しい

雑記

寝てるはずなのに眠い

朝活しようと決意しましたがイマイチ出来ていません。
22時に寝て5時に起きる
を実施予定でしたが
23時に寝て6時に起きる
になってしまってます。
理由は英語学習です。
5時から受講可能なため
5時起き、5時半から受講の予定でしたが
初日にいきなり6時まで寝てしまい、その日は22時から受講して23時就寝。
すると5時起きはつらく6時おきに。
そして22時に受講。
完全に想定とは違うルーティンが定着してしまいました。
まあルーティンは守れているのでそれはいいんですが
問題は眠さ。
23時就寝、6時起床なので7時間は寝ています。
朝も目覚ましなど何も使わなくても自然と目が覚めます。

なのに眠い。

自然と目が覚めるのに眠いとか意味不明です。

週末に向けてどんどんしんどくなってくるので7時間じゃ足りてないんですかね。

足りてないなら朝目が覚めなそうですが。

眠りの質が悪いのか。

エアウィーブとか興味あるんですが
何せ金額が金額なので買って効果なかったらイヤだなと思ってしまいなかなか手が出せず。

まあ結論何もないんですが最近の悩みをつらつらと書いてみました

まずはスマートウォッチを買って睡眠の質チェックからやってみようかなと思ってます。
何かいい方法知ってたら教えてください。

それではまた。

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