8時間睡眠って難しくないですか

雑記

なぜか目が覚める

睡眠のログを取りはじめて約1ヶ月。

 

8時間を目標にしてますがなかなか達成出来ません。

子供の寝る時間に合わせて布団に入るので22時ごろには寝ています。

 

起きるのはだいたい6時。

 

計算上は8時間ピッタリのはず。

 

しかし、起きたときにログを見ると8時間を切っています。

夜中や明け方に目が覚めるのです。

 

ひどいときは7時間を切っています。

22時に寝てるはずなのに。

 

これならもう少し起きて他のことをやってたほうがマシです。

 

なぜ目が覚めてしまうかは不明ですが

布団が悪いんじゃないかと思っています。

 

そこで色々とマットレスを探しているんですが

どれがいいかわかりません。

 

有名どころだと

トゥルースリーパー、エアウィーヴ、マニフレックスなど。

 

人によって向き不向きもあるようなので

決めきれずに悩んでいます。

 

返金保証がついているところがほとんどなので

とりあえず買ってみればいいかとも思うんですが

どれも金額が金額だけになかなか。。。

 

もうしばらく悩むとは思いますが

買ったらまた睡眠ログの推移とともにブログに書こうと思います。

 

それではまた。

 

 

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