イス軸法で姿勢を正す

雑記

身長が伸びたような感覚

毎週楽しみにしているYouTubeチャンネルの一つである

石井東吾先生のワンインチチャンネル。

 

またまたすごい人が登場しました。

 

 

リアル界王拳、激変ぶりにマジでビビる【イス軸法】
椅子を使って体軸を整える!?実践あれ!▪︎イス軸法®︎YouTube▪︎イス軸法®︎ホームページコラボやお仕事依頼はこちらまでtogo.ishii.1inch@gma...

 

 

最初にサムネを見たときはあんまり面白そうじゃないなとスルーしていたんですが、

一応見ておくかと思い視聴してびっくり。

 

めちゃくちゃ参考になる動画でした。

 

以前から色々な武術や格闘技の動画見て気になっていたことに姿勢があります。

 

武術や格闘技に限らず、スポーツをやっている人はみんな姿勢が良い。

 

歩く姿を見ていても軸が安定しており、全然ブレません。

 

私は姿勢が悪いので、肩こりや首の痛みがひどく、姿勢の改善が必須だと常々思っていました。

 

両足に均等に体重がかかるように意識して真っ直ぐ立ったり、

鏡で姿勢のチェックをしているんですが、なかなかうまく出来ません。

 

真っ直ぐ立つのってとんでもなく難しいなと思っていたところにこの動画です。

 

この動画では数秒で正しい姿勢を作る方法が紹介されていました。

 

早速試してみます。

動画の通りに姿勢を作ってみると、立った瞬間から違いがわかりました。

 

身体が真っ直ぐになっている感覚と少し背が伸びたような感覚があります。

 

鏡を見ても歪みが消えています。

 

これはすごい。

しかも誰でも簡単に出来る。

 

効果はすぐに切れてしまうそうですが、

毎日繰り返し行うことで自然と正しい姿勢になっていくそうです。

 

これは毎日のルーティンに追加決定です。

 

姿勢が良くなれば肩こりが減るだけでなく、新陳代謝も良くなって体重も減ると聞いたことがあるので、継続して効果を確認してみたいと思います。

 

 

それではまた。

 

 

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