健康

習慣を置き換えることで体重が徐々に減ってきた

「やる」ではなく「なる」と決める

仕事健康生活

睡眠こそが最優先事項

仕事健康生活

健康第一

システマエクササイズ

深呼吸で平常心を保つ

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