足腰の弱り方よ
よく歩きました。
今日はデスクワークではなく現場仕事ということもあり、
歩き回りました。
全く運動していない身にはなかなかつらく、足が棒になりました。
2，3年前は1万歩/日のことも珍しくなかったですが最近はめっきり減ってしまいました。
今はマスクもしているのでさらにつらい。
すぐに呼吸が乱れます。
しかし、家に帰ると子どもがいるので運動は難しい。
会社で運動出来れば一石二鳥だなとも思います。
普段はデスクワークがメインですが、
工場はかなり広いので用がなくても歩き回るのは有りです。
先日参加した葬儀で久しぶりに礼服を着たところウエストがパンパン。
ショックでした。
痩せなければ
と思いつつ何もしてないので毎日社内を○○歩以上歩くを目標に設定しようかと思います。
まずは5000歩からですかねぇ。
春の健康診断までに目指せマイナス3キロです。
それではまた。
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